برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا انجام مهارت های اولیه از کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل نرم را بیاموز
- از یک بیاموز
- تکنیک ها بنیادی مثل پا محیط رشته صعود تجهیز
با| آزمون ها اولیه , قادر می شوید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش سایت عادی است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در الگوها مربوط بر آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی خطرات در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.